Den vigtige vrede

Det er fristende at tage afstand fra vrede, for vreden kanvære farlig, destruktiv og dysfunktionel (og mange har oplevet den sådan), men når vi sætter vreden i skammekrogen og afskærer os fra at bruge den – når den er berettiget – får vi store problemer. Med vores power, handlekraft, værdighed ogintegritet.

Den vigtige vrede handler om at lære at bruge vreden – konstruktivt, forsvarligt og voksent.Såman kan sætte sunde grænser. Sige fra uden frygt. Nej uden skam. Passe på sig selv. Og give udtryk for ens følelser uden at råbe, true, nedgøre eller krænke.

Pernille Melsted guider læseren til at blive bevidst om sit vredesmønster ogfinde en fleksibel tilgang til vreden. Det handler ikke om at blive en hidsigprop eller en furie – langt fra – og heller ikke om at blive helt zen-agtigt passiv, men om at blive bedre til at forstå sig selv og sine mønstre, og turde stå op for sig selv og andre, når det er nødvendigt.

Pernille Melsted

Gyldendal

24. januar 2024

25. juli 2024

2

PAPERBACK

288

9788702407372

20 mm

200 mm

320 mm